Description
Tortilla z kurczakiem i czosnkiem to pyszne i proste danie, idealne na szybki obiad lub przekąskę.
Ingredients
- Tortille – 4 sztuki
- Gotowany kurczak – 300 g
- Czosnek – 2 ząbki
- Sałata – 100 g
- Pomidory – 2 sztuki
- Ser żółty – 100 g
- Sos ranch – 4 łyżki
Instructions
- Przygotuj wszystkie składniki w jednym miejscu.
- Marynuj kurczaka w oliwie, soli, pieprzu i przyprawach przez 15-30 minut.
- Smaż kurczaka z czosnkiem na patelni przez 5-7 minut.
- Podgrzej tortille na suchej patelni przez 30 sekund z każdej strony.
- Na każdej tortilli rozłóż sałatę, pomidory, kurczaka, ser i sos ranch, a następnie zawiń.
Notes
- Możesz dodać awokado, ogórek lub inne ulubione składniki.
- Eksperymentuj z różnymi sosami, aby nadać daniu nowy smak.
- Tortilla z kurczakiem i czosnkiem może być podawana na ciepło lub na zimno.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Meksykańska
Nutrition
- Serving Size: 1 tortilla
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: tortilla, kurczak, czosnek, szybki obiad, przepis