Description
Serowe wrapy z kurczakiem i czosnkiem to szybkie i smaczne danie, które łączy delikatność kurczaka, kremowość serów oraz aromat czosnku.
Ingredients
- Tortille – 4 sztuki
- Gotowany kurczak – 300 g
- Ser śmietankowy – 200 g
- Czosnek – 2 ząbki
- Ser żółty – 150 g
- Szpinak – 100 g
Instructions
- Przygotuj wszystkie składniki w jednym miejscu.
- Jeśli używasz surowego kurczaka, usmaż go na patelni.
- W dużej misce połącz ugotowanego kurczaka, ser śmietankowy, czosnek oraz starty ser żółty.
- Na każdej tortilli rozłóż równomiernie przygotowane nadzienie i złóż boki tortilli do środka, a następnie zwijaj od dołu do góry.
- Na patelni podgrzej wrapy przez 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i chrupiące.
Notes
- Możesz dodać ulubione warzywa, takie jak papryka czy cebula.
- Wrapy można przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce.
- Podawaj z ulubionym sosem, takim jak czosnkowy lub jogurtowy.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: wrapy, kurczak, czosnek, ser, szybki przepis