Description
Prosta i smaczna sałatka z quiche ze szpinakiem, brokułami i pieczarkami. Idealna na lekki obiad lub kolację.
Ingredients
Scale
- 1 gotowy quiche ze szpinakiem, brokułami i pieczarkami
- 100 g świeżego szpinaku
- 50 g brokułów
- 50 g pieczarek
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Instructions
- Pokrój quiche na małe kawałki.
- Umyj i osusz szpinak, brokuły i pieczarki.
- Pokrój brokuły i pieczarki na mniejsze kawałki.
- Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż brokuły i pieczarki przez 5 minut.
- W dużej misce wymieszaj quiche, szpinak, brokuły i pieczarki.
- Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Podawaj od razu.
Notes
- Możesz dodać ulubiony sos do sałatki.
- Quiche możesz przygotować samodzielnie lub kupić gotowy.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Sałatka
- Method: Smażenie
- Cuisine: Europejska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 50 mg
Keywords: sałatka, quiche, szpinak, brokuły, pieczarki, wegetariańska