Description
Prosty przepis na smaczne i zdrowe danie z kurczakiem przygotowane w Instant Pot, zgodne z dietą paleo.
Ingredients
Scale
- 500 g fileta z kurczaka
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 1 cebula, posiekana
- 2 ząbki czosnku, przeciśnięte
- 1 papryka czerwona, pokrojona w kostkę
- 1 marchewka, pokrojona w kostkę
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1 szklanka bulionu warzywnego
- sok z 1/2 cytryny
- świeża pietruszka do dekoracji
Instructions
- Podgrzej olej kokosowy w Instant Pot na trybie Sauté.
- Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2 minuty.
- Dodaj kurczaka, sól, pieprz i oregano, smaż przez 5 minut.
- Dodaj paprykę i marchewkę, wymieszaj.
- Wlej bulion i sok z cytryny, zamknij pokrywę.
- Ustaw Instant Pot na tryb Manual, wysokie ciśnienie, na 10 minut.
- Po gotowaniu, szybko zwolnij ciśnienie.
- Podawaj posypane świeżą pietruszką.
Notes
- Możesz dodać więcej warzyw według uznania.
- Danie najlepiej smakuje świeżo przygotowane.
- Używaj organicznych składników dla lepszego smaku.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Danie główne
- Method: Instant Pot
- Cuisine: Paleo
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: przepisy paleo, kurczak w instant pot, dania paleo, zdrowe przepisy