Description
Pita z kurczakiem śródziemnomorskim to pyszne danie łączące świeżość warzyw i smak grillowanego kurczaka, idealne na szybki lunch lub kolację.
Ingredients
- Chleb pita – 4 sztuki
- Grillowany kurczak – 400 g
- Pomidory koktajlowe – 200 g
- Ogórek – 1 sztuka
- Czerwona cebula – 1 sztuka
- Ser feta – 150 g
- Oliwki – 100 g
- Sos tzatziki – 200 g
Instructions
- Przygotuj wszystkie składniki, umyj warzywa i pokrój je w odpowiednie kawałki.
- Jeśli przygotowujesz kurczaka samodzielnie, zamarynuj go w oliwie, soku z cytryny, soli, pieprzu i przyprawach na 30 minut.
- Smaż kurczaka na średnim ogniu przez 6-7 minut z każdej strony, aż będzie złocisty.
- Podgrzej chleb pita na patelni lub w piekarniku, aby stał się elastyczny.
- Wypełnij pity plasterkami kurczaka, pokrojonymi warzywami, serem feta, oliwkami i sosem tzatziki.
Notes
- Możesz modyfikować składniki według własnych upodobań.
- Najlepiej smakuje świeżo przygotowana, ale można ją przechowywać w lodówce przez 1-2 dni.
- Można przygotować składniki z wyprzedzeniem i złożyć pity w dniu podania.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 pita
- Calories: 450
- Sugar: 3 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: pita, kurczak, śródziemnomorski, zdrowe danie, szybki lunch