Description
Pita z kurczakiem czosnkowym i sosem jogurtowym to pyszne i zdrowe danie, które łączy soczystego kurczaka, aromatyczny czosnek oraz świeży sos jogurtowy z koperkiem.
Ingredients
- Pierś z kurczaka – 500 g
- Czosnek – 4 ząbki
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Chleb pita – 4 sztuki
- Jogurt grecki – 250 g
- Świeży koperek – 2 łyżki, posiekany
- Sok z cytryny – 2 łyżki
- Sól i pieprz – do smaku
Instructions
- Umyj pierś z kurczaka, osusz i pokrój na mniejsze kawałki.
- W misce wymieszaj oliwę z oliwek, przeciśnięty czosnek, sól i pieprz, a następnie dodaj kurczaka i odstaw na 30 minut.
- W misce połącz jogurt grecki, posiekany koperek, sok z cytryny, sól i pieprz, a następnie wymieszaj.
- Podgrzej chleb pita na suchej patelni przez kilka minut z każdej strony.
- Na każdą pity nałóż porcję smażonego kurczaka i polej sosem jogurtowym. Dodaj ulubione warzywa, jeśli chcesz.
- Podawaj od razu, najlepiej na ciepło.
Notes
- Możesz dostosować składniki do własnych preferencji, dodając ulubione warzywa.
- Resztki można przechowywać w lodówce do 2 dni.
- Można użyć innych rodzajów mięsa, takich jak wołowina czy indyk.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 pita
- Calories: 350
- Sugar: 3 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: pita, kurczak, czosnek, sos jogurtowy, zdrowe jedzenie