Description
Miski z kurczakiem po grecku z orzo i tzatziki to proste i smaczne danie, które możesz przygotować w domu.
Ingredients
Scale
- 400 g fileta z kurczaka
- 200 g orzo
- 1 ogórek
- 200 g jogurtu greckiego
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Pokrój kurczaka na kawałki i przypraw solą, pieprzem i oregano.
- Usmaż kurczaka na oliwie z oliwek na złoty kolor.
- Ugotuj orzo według instrukcji na opakowaniu.
- Przygotuj tzatziki: zetrzyj ogórek, odciśnij sok, wymieszaj z jogurtem i przeciśniętym czosnkiem.
- Podawaj kurczaka z orzo i tzatziki w miskach.
Notes
- Możesz dodać oliwki lub pomidory cherry dla większej intensywności smaku.
- Tzatziki można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie, gotowanie
- Cuisine: Grecka
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: miski z kurczakiem, kurczak po grecku, orzo, tzatziki