Description
Makaron z tuńczykiem na patelni to szybkie i smaczne danie, idealne na obiad lub kolację.
Ingredients
- Makaron (np. penne) – 250 g
- Tuńczyk w puszce – 1 puszka (około 200 g)
- Oliwa z oliwek – 2 łyżki
- Czosnek – 2 ząbki
- Pomidorki koktajlowe – 200 g
- Szpinak świeży – 100 g
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
- Ser Parmezan – 50 g (starty)
Instructions
- Gotuj makaron w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente.
- Na patelni rozgrzej oliwę i smaż pokrojony czosnek przez około minutę.
- Dodaj pomidorki koktajlowe i smaż przez 3-4 minuty, aż zmiękną.
- Dodaj tuńczyka i szpinak, mieszaj przez kilka minut, aż szpinak zwiędnie.
- Dodaj ugotowany makaron, dopraw solą i pieprzem, a jeśli danie jest zbyt suche, dodaj trochę wody z gotowania makaronu.
- Posyp startym serem Parmezan i podawaj od razu.
Notes
- Możesz dodać oliwki, kapary lub suszone pomidory dla dodatkowego smaku.
- Makaron można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Nie zamrażaj dania, ponieważ może stracić konsystencję.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Włoska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 450
- Sugar: 3 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 30 mg
Keywords: makaron, tuńczyk, szybki przepis, obiad, danie jednogarnkowe