Description
Prosty przepis na kurczaka w air fryer bez kości. Szybki i zdrowy sposób na przygotowanie soczystego mięsa.
Ingredients
Scale
- 500 g fileta z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu
- 1 łyżeczka papryki wędzonej
- 1 łyżeczka czosnku granulowanego
Instructions
- Wymieszaj oliwę z oliwek z przyprawami.
- Obtocz kawałki kurczaka w marynacie.
- Ułóż kurczaka w koszyku air fryer, nie nakładając warstw.
- Piecz w temperaturze 180°C przez 15 minut, obracając w połowie czasu.
- Sprawdź, czy mięso jest dobrze upieczone.
Notes
- Nie przepełniaj koszyka air fryer.
- Dostosuj czas pieczenia w zależności od grubości mięsa.
- Możesz dodać ulubione przyprawy.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Danie główne
- Method: Air fryer
- Cuisine: Mięsna
Nutrition
- Serving Size: 250 g
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 0 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 2 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 85 mg
Keywords: kurczak w air fryer, przepis na kurczaka, air fryer, zdrowy kurczak