Description
Kurczak parmezański w panierce z piekarnika z warzywami to proste i smaczne danie, które możesz przygotować na obiad lub kolację.
Ingredients
Scale
- 2 piersi z kurczaka
- 1 szklanka bułki tartej
- 1/2 szklanki startego parmezanu
- 2 jajka
- 1 łyżka suszonej bazylii
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki pieprzu
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 200g mieszanki warzyw (np. marchewka, brokuły, papryka)
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Wymieszaj bułkę tartą, parmezan, bazylię, sól i pieprz w jednej misce.
- W drugiej misce roztrzep jajka.
- Obtocz piersi z kurczaka najpierw w jajkach, a następnie w panierce.
- Ułóż kurczaka na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz przez 20 minut, aż kurczak będzie złocisty i ugotowany.
- Podawaj z ugotowanymi na parze warzywami.
Notes
- Możesz dodać ulubione przyprawy do panierki.
- Sprawdzaj kurczaka widelcem przed wyjęciem z piekarnika.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Danie główne
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Włoska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 450
- Sugar: 5g
- Sodium: 800mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 6g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 4g
- Protein: 40g
- Cholesterol: 180mg
Keywords: kurczak parmezanski, piekarnik, warzywa, obiad, kolacja