Description
Prosty przepis na kurczaka barbecue przygotowany na patelni żeliwnej. Soczyste mięso w aromatycznej marynacie.
Ingredients
Scale
- 500 g filetu z kurczaka
- 3 łyżki sosu barbecue
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki wędzonej
- 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Pokrój kurczaka na kawałki.
- Wymieszaj sos barbecue, oliwę, paprykę, czosnek, sól i pieprz.
- Marynuj kurczaka w mieszance przez 30 minut.
- Rozgrzej patelnię żeliwną na średnim ogniu.
- Smaż kurczaka przez 6-8 minut z każdej strony.
- Podawaj na ciepło.
Notes
- Możesz użyć innych przypraw według preferencji.
- Patelnia żeliwna zapewnia równomierne nagrzanie.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie
- Cuisine: Amerykańska
Nutrition
- Serving Size: 250 g
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 85 mg
Keywords: kurczak barbecue, patelnia żeliwna, przepis, danie główne