Description
Pyszne kuleczki z kurczaka z ziołami i kuskusem to proste danie, które możesz przygotować na obiad lub kolację. Smaczne, zdrowe i łatwe w wykonaniu.
Ingredients
Scale
- 500 g mięsa z piersi kurczaka
- 1 szklanka kuskusu
- 1 jajko
- 2 łyżki świeżych ziół (np. pietruszka, koperek)
- 1 mała cebula
- 2 ząbki czosnku
- sól i pieprz do smaku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Instructions
- Pokrój cebulę i czosnek w drobną kostkę.
- Zmiel mięso z kurczaka i wymieszaj z jajkiem, cebulą, czosnkiem, ziołami, solą i pieprzem.
- Uformuj małe kuleczki.
- Usmaż kuleczki na rozgrzanej oliwie z oliwek aż będą złociste.
- W międzyczasie ugotuj kuskus według instrukcji na opakowaniu.
- Podawaj kuleczki z kuskusem i ulubionymi warzywami.
Notes
- Możesz dodać ulubione przyprawy do mięsa.
- Kuleczki możesz też upiec w piekarniku w 180°C przez 20 minut.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie/Pieczenie
- Cuisine: Śródziemnomorska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 120 mg
Keywords: kuleczki z kurczaka, kuskus, danie z kurczaka, łatwe przepisy