Description
Prosty przepis na zdrowe batony z orzechami pekan, idealne jako przekąska.
Ingredients
Scale
- 1 szklanka orzechów pekan
- 1/2 szklanki daktyli
- 1/4 szklanki miodu
- 1 łyżka masła orzechowego
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- szczypta soli
Instructions
- Zmiksuj orzechy pekan w blenderze na drobną kruszonkę.
- Dodaj daktyle, miód, masło orzechowe, cynamon i sól.
- Blenduj, aż składniki się połączą.
- Przełóż masę do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
- Ubij dłonią, aby wyrównać powierzchnię.
- Wstaw do lodówki na 2 godziny.
- Pokrój na batony i podawaj.
Notes
- Przechowuj w lodówce do 5 dni.
- Możesz dodać kakao dla smaku czekoladowego.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Przekąska
- Method: Bez pieczenia
- Cuisine: Międzynarodowa
Nutrition
- Serving Size: 1 baton
- Calories: 180
- Sugar: 12g
- Sodium: 50mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 18g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: batony, orzechy pekan, zdrowe przekąski, bez pieczenia