Description
Aromatyczne Paski Kurczaka w Sosie Miodowo-Musztardowym to pyszne i proste danie, idealne na rodzinny obiad lub szybki posiłek.
Ingredients
- Pierś z kurczaka – 500 g
- Miód – 3 łyżki
- Musztarda Dijon – 2 łyżki
- Oliwa z oliwek – 2 łyżki
- Czosnek – 2 ząbki
- Sól i pieprz – do smaku
Instructions
- Pokrój pierś z kurczaka w paski i przypraw solą, pieprzem oraz czosnkiem.
- W osobnej misce połącz miód i musztardę Dijon, mieszając do uzyskania gładkiego sosu.
- Wymieszaj paski kurczaka z sosem, aby były równomiernie pokryte.
- Na patelni rozgrzej oliwę i smaż kurczaka przez 5-7 minut, aż będzie złocisty.
- Podawaj na talerzu, polewając resztą sosu i dekorując świeżymi ziołami.
Notes
- Można podawać z ryżem, ziemniakami lub sałatkami.
- Kurczaka można zamrozić na 2-3 miesiące.
- Alternatywy dla kurczaka to indyk, tofu, seitan lub tempeh.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 350
- Sugar: 10 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: kurczak, sos miodowo-musztardowy, przepis, obiad